中暑防治指南，趁“热”学起来
高温天气下，防暑用药知识与急救技能至关重要，是关键时刻能守护生命的“安全锦囊”，值得每个人牢记于心。
中暑并非“简单受热”
提起中暑，不少人将其等同于“头疼脑热”的小毛病。殊不知，中暑绝非普通的“受热”反应，而是一种潜藏致命风险的急性热损伤病症。当人体体温调节系统不堪重负，伴随大量水和电解质流失，中暑便会悄然“发难”，其潜在危害远超想象，切不可掉以轻心。
先兆中暑：出现大量出汗、全身乏力、四肢酸胀等症状，伴随轻度头晕头痛、注意力难以集中、肢体动作协调性下降。此时体温正常或轻微升高（一般不超过37.5℃），皮肤可能呈现潮红或苍白状态，是身体发出的“预警信号”。
轻度中暑：头晕头痛症状加剧，伴随强烈眩晕感与虚弱无力，站立不稳、行走困难。还可能伴有恶心呕吐、心悸心慌，体温显著升高（通常超过38℃）；面色苍白，皮肤大量出汗却湿冷黏腻，脉搏跳动快速细弱，部分人在体位变化时甚至会因血压骤降而晕厥。
重度中暑：当体温急剧攀升至40℃以上，出现意识模糊、胡言乱语、癫痫样抽搐，或陷入嗜睡、昏迷状态，皮肤干热无汗但滚烫时，极有可能已发展为致命性热射病，必须立即采取急救措施并送医治疗。
需要注意的是，要避免突然从低温空调房进入室外高温环境，或是从酷热户外一下子回到温度过低的空调房。若两个环境的温差超过10℃，身体来不及适应，很容易引发中暑。
中暑急救“黄金原则”
当遭遇中暑危机时，保持冷静是关键。牢记三大急救黄金法则。
紧急降温：迅速转移至阴凉通风处，用冰袋或湿毛巾冷敷颈部、腋下、腹股沟等大血管部位，快速降低核心体温；
科学补液：若患者意识清醒，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，补充电解质。切记避免咖啡、酒精及高糖饮料，防止加剧脱水；
及时呼救：一旦怀疑为热射病，务必立即拨打120，为抢救生命争取黄金时间。
（作者王少红系北京协和医院药剂科主管药师，袁媛系北京协和医院急诊科住院医师）
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