本周我国高温继续增多、增强
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进入高温强盛时段rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
部分地区最高气温可达40℃以上rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
不少地方还会热到破纪录rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
大部地区湿度较大，体感闷热rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
一不小心就可能中暑rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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不要轻视中暑rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
当气温高于32摄氏度rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
湿度高于60%rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
人体汗液蒸发散热受阻rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
易导致体温调节功能失衡rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
热量蓄积在体内rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
从而引发一系列生理损害rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
严重时可导致多器官功能衰竭rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
甚至死亡rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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老年人、孕产妇、儿童rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
患有心脑血管、呼吸系统等慢性疾病rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
睡眠不足、过度劳累、精神高度紧张rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
户外作业、高强度体力活动的人群rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
更容易发生中暑rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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遇到高温，先做好三件事rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
躲开“危险时段”rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
10:00-16:00 非必要不外出rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
尽量待在阴凉处或空调环境中rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
必须外出时，选对“战袍”rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
浅色+宽松+透气+宽檐帽/遮阳伞rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
避免太阳直晒rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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警惕5种环境rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
太阳直晒的露天室外rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
闷热、通风差的室内rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
通风差、温度高的车间rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
未开空调的车内rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
人群拥挤、产热集中、散热困难的场所rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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正确喝水rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
养成少量多次的饮水习惯rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
每小时200—300mlrTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
喝糖盐水rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
及时补充水分、盐分和矿物质rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
不宜饮用含酒精或咖啡因的饮料rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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从“有点晕”到真晕rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
分清中暑不同阶段rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
一句话三连问：rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
“头晕吗？”rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
“恶心吗？”rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
“肌肉酸痛/抽筋吗？”rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
若答≥2个“是”，中暑概率↑rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
中暑发病顺序通常为三个阶段：rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
01 先兆中暑rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
出汗、口渴、乏力、头晕rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
小腿抽筋等肌肉痉挛rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
体温正常或轻度升高（＜38℃）rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
伴有恶心、注意力不集中rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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02 轻度中暑rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
面色苍白、皮肤湿冷rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
体温升高（38～40℃）rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
头痛、恶心、呕吐、短暂意识丧失rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
03 重度中暑rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
出现高热、痉挛、惊厥rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
休克、昏迷等症状rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
重度中暑包括热痉挛、热衰竭rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
和热射病三种类型rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
热射病是中暑最严重的类型rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
体温持续大于40℃rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
头痛或忽然晕倒、神志不清rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
1～2天后症状加重rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
出现神志模糊、谵妄、昏迷rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
肝衰、心肌损害、呼吸衰竭等rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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一旦中暑，急救四步法rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
口诀：移-降-补-医rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
转移rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
迅速转移到通风、阴凉处rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
平躺，并松开衣物rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
降温rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
用冷水反复擦拭患者身体rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
用扇风降低环境的温度rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
冰袋/湿毛巾敷颈部、腋下、腹股沟rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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补水rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
清醒→rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
饮用运动饮料或加少许盐的冷开水rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
不清醒→rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
禁止喂水，立即侧卧防呕吐rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
送医rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
体温≥40℃rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
出现意识障碍、昏迷rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
呼吸循环衰竭等危重症状rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
立刻拨打120送医救治rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
并将患者处于仰卧位，解开衣领rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
等待救护车到达rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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（本文图片均由AI生成）rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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整理：王蕾rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
AI制图：张悦鑫rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
资料来源：应急管理部、中国天气网、健康中国等rTT速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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