本周我国高温继续增多、增强mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
进入高温强盛时段mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
部分地区最高气温可达40℃以上mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
不少地方还会热到破纪录mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
大部地区湿度较大，体感闷热mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
一不小心就可能中暑mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
不要轻视中暑mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
当气温高于32摄氏度mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
湿度高于60%mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
人体汗液蒸发散热受阻mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
易导致体温调节功能失衡mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
热量蓄积在体内mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
从而引发一系列生理损害mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
严重时可导致多器官功能衰竭mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
甚至死亡mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
老年人、孕产妇、儿童mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
患有心脑血管、呼吸系统等慢性疾病mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
睡眠不足、过度劳累、精神高度紧张mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
户外作业、高强度体力活动的人群mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
更容易发生中暑mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
遇到高温，先做好三件事mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
躲开“危险时段”mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
10:00-16:00 非必要不外出mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
尽量待在阴凉处或空调环境中mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
必须外出时，选对“战袍”mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
浅色+宽松+透气+宽檐帽/遮阳伞mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
避免太阳直晒mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
警惕5种环境mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
太阳直晒的露天室外mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
闷热、通风差的室内mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
通风差、温度高的车间mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
未开空调的车内mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
人群拥挤、产热集中、散热困难的场所mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
正确喝水mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
养成少量多次的饮水习惯mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
每小时200—300mlmzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
喝糖盐水mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
及时补充水分、盐分和矿物质mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
不宜饮用含酒精或咖啡因的饮料mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
从“有点晕”到真晕mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
分清中暑不同阶段mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
一句话三连问：mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
“头晕吗?”mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
“恶心吗?”mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
“肌肉酸痛/抽筋吗?”mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
若答≥2个“是”，中暑概率↑mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
中暑发病顺序通常为三个阶段：mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
01 先兆中暑mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
出汗、口渴、乏力、头晕mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
小腿抽筋等肌肉痉挛mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
体温正常或轻度升高(<38℃)mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
伴有恶心、注意力不集中mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
02 轻度中暑mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
面色苍白、皮肤湿冷mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
体温升高(38～40℃)mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
头痛、恶心、呕吐、短暂意识丧失mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
03 重度中暑mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
出现高热、痉挛、惊厥mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
休克、昏迷等症状mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
重度中暑包括热痉挛、热衰竭mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
和热射病三种类型mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
热射病是中暑最严重的类型mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
体温持续大于40℃mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
头痛或忽然晕倒、神志不清mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
1～2天后症状加重mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
出现神志模糊、谵妄、昏迷mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
肝衰、心肌损害、呼吸衰竭等mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
一旦中暑，急救四步法mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
口诀：移-降-补-医mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
转移mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
迅速转移到通风、阴凉处mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
平躺，并松开衣物mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
降温mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
用冷水反复擦拭患者身体mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
用扇风降低环境的温度mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
冰袋/湿毛巾敷颈部、腋下、腹股沟mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
补水mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
清醒→mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
饮用运动饮料或加少许盐的冷开水mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
不清醒→mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
禁止喂水，立即侧卧防呕吐mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
送医mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
体温≥40℃mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
出现意识障碍、昏迷mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
呼吸循环衰竭等危重症状mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
立刻拨打120送医救治mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
并将患者处于仰卧位，解开衣领mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
等待救护车到达mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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整理：王蕾mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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资料来源：应急管理部、中国天气网、健康中国等mzJ速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM
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