大暑里的“五健”守护：广东为儿童青少年送出的一份“时令健康指南
中国发展网讯 7月23日，大暑至。岭南大地进入一年中最湿热蒸腾的时节。
就在前一天，广东省卫生健康委举办了一场别开生面的“岭南时令与健康”发布会。这场发布会没有停留在宏观政策宣讲，而是将目光聚焦于每一个家庭的日常焦虑——暑期“小胖墩”激增怎么办？孩子天天盯着屏幕如何护眼？脊柱侧弯怎么在家自查？亲子冲突频发如何化解？
这场发布会，是广东落实国家儿童青少年“五健”促进行动的微观注脚。站在国家发改委直属媒体的视角观察，广东此举所体现的，不仅是对国家战略的响应，更是一种将公共服务嵌入百姓日常生活的治理智慧——用专业、鲜活、可触达的方式，打通政策落地的“最后一米”。
“五健”入题：直面五大成长烦恼
今年5月，广东正式启动儿童青少年“五健”促进行动，剑指当前困扰孩子成长的五大突出问题：健康体重、视力健康、心理健康、骨骼健康、口腔健康。
一组数据道出了行动的紧迫性：全省儿童青少年超重肥胖持续攀升，近视率居高不下，脊柱弯曲异常增多，龋齿高发，心理问题日益凸显。国家层面设定的目标清晰而艰巨——6岁儿童近视率力争控制在3%左右，中小学生脊柱弯曲异常筛查覆盖率达到100%。
广东的回应是：搭建“防、筛、诊、治、康”一体化服务链条。而这场大暑时节的发布会，正是这一链条面向公众的“前端触手”。
专家支招：把硬核知识化为家常话
发布会的亮点，在于多位专家用最接地气的方式，把专业判断送到了家长手中。
“小胖墩”问题，居家如何监测？ 广东省妇幼保健院副院长尹爱华给出了两个直观信号：一是体重增长速度远超身高增长；二是孩子腹部脂肪堆积明显。她特别提醒家长，不要抱有“长大再看”的想法，应及时前往医院儿童保健科、营养科评估。
暑期居家护眼，有何实操法则？ 中山大学中山眼科中心主任医师刘臻臻重申了国际通用的“20-20-20”原则：每近距离用眼20分钟，抬头远眺20英尺外至少20秒。同时，读写姿势要坚持“一拳一尺一寸”。
脊柱侧弯，家长如何自查？ 中山大学附属第三医院骨科主任刘斌带来了一个让人警醒的数据：每20名中小学生中，就有1人存在结构性脊柱侧弯。由于早期几乎无疼痛感，孩子很难察觉。他建议家长每三个月为孩子做一次居家自查——从后方观察双肩、肩胛骨、腰部线条是否对称。
乳牙龋齿，真的不用管吗？ 中山大学附属口腔医院口腔预防科主任医师周燕明确否定了这一误区。乳牙龋坏若拖延治疗，会引发疼痛、感染，甚至干扰恒牙发育，损害颌面部发育。她从孩子长出第一颗乳牙起就建议使用含氟牙膏，3岁以下仅需米粒大小。
暑期亲子矛盾高发，如何化解？ 广州医科大学附属脑科医院社区精神科主任医师黄若燕的建议颇为细腻：多用“我感受”代替指责式的“你”开头；和孩子共同制定手机使用规则；尊重青春期孩子的独处空间；引导孩子将手机从“消耗式使用”转向“创造型使用”。
从“时令”切入：一种服务意识的进化
从春分到芒种，再到此次大暑发布会，广东“岭南时令与健康”系列发布会已形成常态化机制。其核心逻辑是：将健康科普嵌入节气时令，让专业指导跟着季节走，把抽象的政策转化为家长可感知、可操作的生活常识。
广州市荔湾区西关培正小学党总支书记石桂芳在发布会上分享的实践很有代表性：顺应大暑时令，选择清晨、傍晚开展跳绳、篮球等适度户外运动，保证每日充足自然光接触；杜绝长期宅家、久坐刷屏，建议家长陪伴孩子制定科学作息计划，多开展亲子运动。
这传递出一个重要信号：“五健”行动不是学校的独角戏，也不是卫健部门的单兵作战，而是需要家校医社四方协同的系统工程。
从“说了”到“做到了”
这场发布会折射出的是一种更深层的变化：政府的服务意识，正在从“我说你听”的行政指令，转向“你需要，我就在”的精准供给。
“五健”行动的最终检验标准，不是开过多少场发布会、发过多少份文件，而是每一个孩子的体质达标率是否提升，每一双眼睛的近视度数是否得到控制，每一根脊柱是否挺拔，每一颗乳牙是否健康，每一颗心灵是否阳光。
从这个意义上说，广东在大暑之日送出的这份健康指南，不仅是一份时令提醒，更是一份沉甸甸的承诺。而承诺的兑现，需要更多这样的“发布会”，更多这样的“专家支招”，更多将国家政策转化为万家灯火的务实行动。（皮泽红）
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