高温天警惕“热出病” 收好这份防御自救指南
近日，四川盆地和新疆部分地区高温持久，40℃以上的酷热天气频现。
7月22日，四川成都除都江堰外，其余所有区（市）县发布高温红色预警信号。同日，重庆市气象台发布高温红色预警信号，多个区县日最高气温或将升至40~42℃。据中国天气网，7月21日，位于新疆吐鲁番市的艾丁湖站达到50℃，为今年国家级气象站首个50℃。
本周中后期，随着副热带高压西伸、降雨减少，江南、华南一带高温将发展增多，热如蒸桑拿。高温常会引发哪些疾病？如何防范和应对各种“高温病”？
高温天警惕“热出病”
热射病严重可致命
高温天气下，人体排汗机制可能崩溃，引发一系列热相关疾病。高温相关的疾病大概可以分为两类，
·一类是由高温直接引起的热相关疾病，轻则出现热疹、热水肿等，重则发生重症中暑，如热痉挛、热衰竭、热射病，若不及时救治，会危及生命，
·另一类则是由高温引起的慢性病的急性发作。
如何预防和应对“高温病”
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针对不同类型的热相关疾病，专家提供了实用的应对指南。
预防和应对热疹
日常穿宽松透气的衣物，保持皮肤清洁干燥，避免长时间处于闷热的环境，可以预防热疹的发生。若出现热疹，患者可用凉水清洁患处，避免抓挠以防感染，瘙痒严重时可外用炉甘石洗剂缓解。
预防和应对热水肿
避免长时间处于高温环境，减少久站或久坐，适当活动下肢，避免高盐饮食。若出现热水肿，患者需立即脱离高温环境，抬高肿胀肢体促进血液回流，使用冷敷的方式缓解肿胀，如果不适症状持续不消或伴随头晕、心悸，应及时就医。
预防和应对热痉挛
避免在高温下剧烈运动，及时补充淡盐水或运动饮料。若出现热痉挛，患者应立即停止活动，轻柔按摩或拉伸痉挛部位，并少量多次补充电解质溶液，如果症状持续超过1小时或伴随头晕、恶心，需及时就医。
预防和应对热衰竭
减少高温暴露，户外活动时佩戴遮阳帽，并及时补充水分。若出现热衰竭，患者需迅速前往阴凉通风处，并对身体进行物理降温，补充水分和电解质。如果症状加重或出现呕吐、意识模糊，需立即就医，以防发展为热射病。
预防和应对热射病
避免在高温时段进行长时间户外工作或活动。若出现热射病，应遵循“快速降温+立即送医”的急救原则，等待就医时，可以采用泡凉水、冷敷、吹凉风等方式给患者身体降温。需要注意的是，不要给热射病患者喂水，以防呛咳或窒息，如果发生呕吐，可以使其侧躺，确保呼吸道通畅。
预防和应对慢性病的急性发作
建议患有心脑血管系统、呼吸系统等方面疾病的患者减少在高温天气下活动，保持室内适宜的温度和湿度，尽量避免冷热交替刺激，切勿猛喝冰饮。若慢性病急性发作，需及时用药，严重时立即就医。
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