益血管、抗氧化、抗衰老CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

润肺止咳CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

做菜煲汤、做饮品、入药CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

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杏仁是生活中CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

备受大家喜爱的食材CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

其实CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

关于杏仁CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

还有很多你不知道的事CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

杏仁不仅是美味的食物CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

还具有很高的药用价值CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

益血管 抗氧化 抗衰老CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

有研究发现，杏仁富含不饱和脂肪酸和维生素E，这些物质对于抗氧化、抗衰老以及保护心血管系统都有一定的作用。CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

杏仁中的不饱和脂肪酸有助于防止脂肪堆积，软化血管，并在一定程度上降低低密度脂蛋白和血清中的胆固醇水平，从而有助于预防高血压、高血脂等心血管疾病。CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

高蛋白CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

杏仁蛋白属于优质蛋白，易消化，是一种食用价值非常高的植物蛋白。CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

通便CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

杏仁还可以用来治疗便秘。由于杏仁含有丰富的油脂，具有润滑作用，从而缓解便秘症状。CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

苦杏仁需要CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

在医生的指导下服用CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

生活中，我们常能见到三种杏仁：煲汤的甜杏仁，入药的苦杏仁，还有当零食吃的大杏仁。CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

苦杏仁中含有一种名为苦杏仁苷的物质，因此，在食用杏仁时一定要注意以下几点：CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

苦杏仁一定要在医生的指导下服用。CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

《中华人民共和国药典(2020年版)》规定苦杏仁一次用量不能超过10克。CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

对于血糖偏高人群和易过敏人群应尽量避免饮用含有杏仁的饮品。CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

杏仁也是一种热量较高的食物，所以咱们吃杏仁需要注意控制量，按照《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

在家试着做一做CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

“杏梨润肺茶”CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

可以将一个鸭梨切块CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

再辅以10克甜杏仁和15克百合CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

加水煮沸再转小火慢炖20分钟CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

煮成“杏梨润肺茶”CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

能够生津润燥、止咳平喘CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM

特别适合干咳无痰、咽痛音哑者CP0速刷资讯——探索最新科技、每天知道多一点SUSHUAPOS.COM