小暑来了，如何避开这些健康“误区”
7月7日迎来小暑节气，标志着最热的三伏天要来了。高温高湿的天气下，不少人贪冷饮、吃夜宵，导致腹泻等消化系统疾病高发。
有些人认为，腹泻靠抗生素就能治疗，还有人认为，吃点益生菌就能好，甚至有人觉得，腹泻有清肠作用，腹泻时不要进食能够更有效地清理肠道。专家提醒，这些观点并不科学，盲目相信不仅治不好病，还存在贻误病情的风险。
治疗腹泻到底靠什么？
“夏季高温，细菌和病毒特别容易滋生，所以在夏季腹泻中，感染性腹泻多发。”北京协和医院主任医师李景南表示，在感染性腹泻中，病毒性腹泻相对症状比较轻，一般是轻度水样便或轻微腹部不舒服，不发烧，3—7天基本可以自愈。细菌性腹泻则相对较重，会出现发烧便血等症状，例如细菌性痢疾。
“抗生素能消灭特殊的致病菌，因此应用于细菌感染导致的腹泻，而且要针对病菌进行抗生素的选择。”李景南解释，如果是非感染性腹泻或病毒性腹泻，用抗生素不仅没有治疗作用，反而会杀灭肠道的有益菌，破坏肠道平衡，加重腹泻症状。
“病毒性腹泻在清淡饮食的情况下，辅助益生菌治疗能够缓解。但这一方法对细菌性腹泻却很难奏效。”李景南说，补充益生菌有利于使失衡的肠道微环境有所改善，如双歧杆菌、乳杆菌等可抑制有害菌生长，调节微生物平衡。但益生菌不是万能的，比如食物中毒时单用益生菌效果并不好。
在诊疗实践中，抗生素和益生菌的配合使用可以相得益彰。李景南解释，对于一些因慢性腹泻需长期使用抗生素的患者，服用益生菌可缓解症状；老年人或者长期住院的患者在使用抗生素时，服用益生菌可预防腹泻。
腹泻真的有清肠作用吗？
“肠道传染病患者会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，这说明肠道正在与病原体进行“战斗”。”天津市疾控中心主任医师张颖表示，腹泻其实是机体清除病原体和毒素的一种自我保护机制。
也就是说，腹泻的清肠作用并非体现在代谢废物排出的过程中，而是肠道内部的免疫系统等对病原体的清除机制。
因此，腹泻时完全禁食的做法是不可取的。张颖解释，机体通过腹泻将病原体排出体外的同时会丢失大量的水分和电解质，此时如果完全禁食，无法给肠道的“战斗”提供充足的补给支援，就容易引发脱水、电解质紊乱，甚至出现低钾血症等问题，严重的还会诱发心律失常。
张颖建议，腹泻时应及时适当补充水分或电解质饮品，也可食用清淡、易消化食物，但不能食用生冷、辛辣、油腻的食物。
除了腹泻相关的误区，夏季的健康误区还有不少。例如，蚊子只在晚上叮人、喜欢某个血型的人。
“大多数蚊种晚上叮人，但伊蚊是白天叮人。蚊子喜欢叮咬体温较高、呼吸较快、出汗较多、体味较重的人。一些人认为某血型容易招蚊子，其实这二者是不存在联系的。”张颖说。
国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强指出，近期医疗科普成为短视频平台热门话题，但有的“网红医生”把医疗科普当做牟利工具，假借科普名义违规导医导诊甚至直播带货。他建议，公众可登录国家卫生健康委官方网站“服务”栏目查询相关信息，寻求权威网站和国家健康科普资源库的服务，发现健康问题应到医疗机构进行明确诊断。（记者 张佳星）
本文链接：http://www.gihot.com/show-11-23158-0.html小暑来了，如何避开这些健康“误区”
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
